吃海带的8个养生功效

海带汁可以祛除痘印,提升皮肤的亮度,改善暗黄无光的肤色,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。而且海带能软坚散结,使血通气畅,肿块消退。

饮食禁忌小贴士:

海带性寒,脾胃虚寒者不宜多食。孕妇及哺乳期妇女不要过量食用,因大量食入海带,会对胎儿产生不良影响,过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍,婴儿出生后可能出现甲状腺功能低下。

可能你知道得最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,可爱的是海带长得从外形上就像咱美女的长发。营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

每100克海带中含钙高达17毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

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朋友们,你们学会了吗?

6、消除乳腺增生

海带中的碘极为丰富,碘是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

3、祛痰

吃海带后不宜马上喝茶,也不要吃酸性水果。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍铁质的吸收。

4、补钙

头发稀疏的人适合食用海带,有利于头发的生长,因为头发生长需要碘、角蛋白、硬质蛋白等。

2、排毒

海带味咸,性寒,归肝、肾经,其纤维素可以清除附在消化道上的病菌及废尘颗粒,减少痰的堆积,具有消痰软坚、利水消肿之功效。

1、吃海带后不宜喝茶或酸味水果,这两类食物会阻碍体内对铁的吸收。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

7、预防心脑血管病

海带适宜各种癌症患者、高血压病、冠心病、糖尿病和动脉硬化患者;肥胖症、淋巴结核、便秘、老年慢性支气管炎、夜盲症患者;佝偻病、软骨病、骨质疏松症及营养不良性贫血者以及铅中毒职业病患者均宜食。

2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

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