原标题:“普及糖尿病知识,提高病患意识”——康复科举办糖尿病知识讲座

原标题:糖尿病患者怎样控制血糖?

前言

“糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对分泌不足而造成血糖增高引起机体代谢紊乱的代谢内分泌全身性疾病。

为了普及患者及家属对糖尿病的认识,也为患者可积极配合治疗提供帮助。近日,徐医附院康复医学科开展了糖尿病疾病相关知识课堂,病房内患者及家属踊跃参与学习,课堂上互动活跃,有问有答,学习氛围相当好。

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此次科室组织学习糖尿病知识,主要讲述预防及控制糖尿病的方法及意义,并围绕糖尿病分为五大方面讲解,即下图所示,其中着重讲解在于教育、饮食、运动及自我监测。

高血糖是糖尿病的前兆,所以高血糖甚至糖尿病患者要学会平稳血糖才能有利于健康!那么如何降血糖最有效呢?下面教你降血糖最有效的几种方法,希望对大家有所帮助!

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糖尿病人的首要任务是控制血糖。大多数糖尿病人对于药物降糖并不陌生,但对于饮食控糖了解并不多。课堂上需要提醒病人的是,除了含糖量高的食物需要严格限制以外,大多数食物还是可以食用的,我们应该在限制总热量的前提下,尽量做到食物多样化,这也是营养均衡的需求。在此强调的是糖尿病人要选择富含膳食纤维的主食,少吃多餐,因为血糖最大的来源是一日三餐中的主食。

1、糖人要勤测血糖。

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准备至少一台血糖仪。如果血糖不稳定,应该做到至少每天监测一次空腹血糖,一次餐后2小时血糖。如果血糖稳定,应该三天测一次空腹和餐后2小时血糖。

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2、糖人要控制饮食

通过上述饮食的学习,还有需要加强认识的是测血糖。相信这也是每位糖尿病患者的必修课,很多病人或家属也知道测血糖很重要,但往往就是在实际生活中,隔几天测一次,甚至不定时测血糖的现象,在住院期间也已经是非常常见。这种不规范的血糖监测,一方面增加病人痛苦,浪费金钱,一方面也失去了对血糖的监控与指导的意义。那么,应该怎么正确地监测血糖呢?

一天摄入的食物总热量不能超过你的基础代谢量。要吃杂粮,要吃不容易消化的食物,要吃升糖指数低的主食。尽量使你吃了东西后胃到小肠之间的距离长一些,消化时间长一些,这样血糖上升的速度就会慢一些。

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3、糖人要坚持每天运动。

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糖人的运动就相当于吃药,每天坚持半小时以上的有氧运动可以让你的胰腺功能增强,可以让胰岛素受体活力增强,可以维持48小时的良好血糖。

坚持如此监测方法,通过记录这些监测结果,病人可大致对病情心中有数。由医师适时调整治疗方案,以保证血糖的长期、有效达标,最终减少并发症的发生。因此糖尿病人进行自我血糖监测,是疾病满意控制的保证。不仅是住院期间,对糖尿病人来讲,自我监测应贯穿于糖尿病治疗的全过程。

4,多学糖尿病知识,当自己的家庭医生。

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俗话说,久病成医。没有哪个糖尿病医生比你自己更了解自己,你去医院得到的只是建议治疗方案。

运动有益健康,对糖尿病病友当然也不例外,会运动的糖尿病人血糖一般不会太差。糖尿病是一种慢性疾病,长期坚持饮食、运动疗法是治疗糖尿病的基石,在饮食、运动合适的情况下,药物治疗才会发挥最大的效果。

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但糖尿病人运动方法、运动量都是很有讲究的,如上图所示。了解这些可以帮助病人及家属进行更好的自我管理和从旁监督,从而达到最佳的治疗效果。

持之以恒的适量的药物治疗。

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